Desarrollamos nuestras sesiones grupales pensando en las personas que pasan horas sentadas en la oficina. Recupera movilidad, libera tensión y mejora tu fuerza sin presiones competitivas.
Circuitos diseñados con movimientos útiles para el día a día. Usamos peso corporal, pesas rusas y bandas elásticas. Es perfecto para agilizar el cuerpo y desconectarse por completo del celular y los pendientes laborales.
¿Te duele la espalda baja de estar frente a la laptop? Esta sesión no es para sudar, sino para desatorar articulaciones, estirar músculos tensos y mejorar tu higiene postural. Un respiro necesario a mitad de semana.
Orientada a quienes nunca han tocado una pesa. Aquí aprenderás la técnica correcta para hacer sentadillas, levantamientos y empujes de manera segura. Nos importa que aprendas a moverte bien antes de mover mucho peso.
Manejamos dos bloques principales pensando en tu trayecto al trabajo.
Si es tu primer día, te recomendamos probar la clase de Fuerza Base o Movilidad. Son excelentes puntos de partida. Recuerda que con tu membresía puedes asistir a cualquiera y ver cuál se adapta mejor a tu estado de ánimo de ese día.
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